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蓝天cecily
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 几妙招对付便秘

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  便秘使许多人感到很苦恼。下面介绍一些临床上经常推荐并通过多人证明切实有效的“妙招”,大家不妨一试。 ~ySsv  
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转移注意力,平定心绪 0B~x8f  
  许多人都有这样的体会,便便难解时,往往会感到心浮气躁,心里越急越用力越想尽快完成排便任务,便便就越难排出排尽,人也越难受。这时,适当地转移一下注意力,使自己平静下来,便便反而会比较通畅。  xKepZ  
  中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位,常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等症的急救。临床发现,便秘时用拇指指端掐按点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。 t [G7&ovj  
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按揉腰肾区,通便缓急 ^ $N3.O.  
  一般认为,便秘与肠道功能失调有关,按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上,便秘时按揉腰肾区,效果更佳、更快。中医认为,肾主二便,大小便的正常排出,有赖于肾气的充足。肾气虚则便便无力,腹痛里急。因此,当便便不爽、艰涩难下、腹急不适时,用双手背按揉双侧腰肾区,向内向下反复几次,可以激发肾气,迅速达到通便缓急的目的。平时坚持按摩腰肾区,也有保健功效。 WaE%g   
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喝杯蜜水和盐水,解热润肠 ,z+n@sUR:  
  对于便便干燥、排便时间间隔延长者,坚持每天早晨喝一杯蜂蜜水,可以清热解毒,润肠通便;或早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水,同样可以防治便秘。数天便便仍不解者,临时冲服一杯稍浓的蜂蜜水,有时可立竿见影,迅速通便。须注意,高血压、肾脏病、糖尿病患者忌用上方,可以用适量麻油冲服。 un)PW&~E  
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睡个囫囵觉,养足精力 'GLpSWL+*  
  便便不畅和睡眠不足关系密切。临床发现,经常熬夜、午夜仍不能上床休息,或睡眠质量不佳者,往往同时伴有便秘症状。这些患者常常有便便无力、黏滞不爽、头昏乏力等症。对于这种便秘,最好的调理就是设法及早入睡,睡几个囫囵觉,以养精气。血气足了,精神好了,便便自然畅通。 ]Z*B17//  
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服用藻泽胶囊 9)4_@rf%  
  藻泽胶囊富含海洋膳食纤维海藻酸钠、卡拉胶,亲水能力强,膨胀力大,膨胀力为普通纤维素的20倍。该海洋膨胀因子和保水因子参与造便过程,滋润粪便和模仿生理排便过程,促进肠道功能自我修复,逐渐恢复大肠生理造便功能,使您排出松软的香蕉便而不伤肠,有效解决排便不畅、慢性便秘以及泻药的顾虑等问题,从根源上帮你解决便秘的烦恼! nB4+*=$E+-  
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  便秘的原因有多种,养成定时便便的习惯、多吃含纤维素多的蔬菜和水果、保持精神愉快等,都有利于症状的缓解。便秘严重者,还需要及时寻求医生的帮助。更多详情请登陆:http://www.lsjkp.com/cn/index.aspx或者http://www.bluekey.com.cn x1}Ono3"T  
我是可爱的小猪猪!
Posted: 2010-12-16 09:47 | [楼 主]
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